Қорытынды
Құшақтасу ауруды, стрессті және депрессияны жеңілдетуге көмектеседі.
Мұнда ұсынылған зерттеуде құшақтардың әсерін өте батыл эксперимент жүргізді. Субъектілер суық вирусқа әдейі ұшыраған болатын (бұл тақырып субъектінің келісімімен, қарым-қатынаста жасалды).Алынған нәтижелер құшақтардың адамдарға ауырып қалуына жол бермейтіні және ауру кезінде олардың симптомдарын төмендететін әсері бар екенін растады.
Бұл техниканы қолдануға арналған кеңестер
Зерттеу тобы құшағын зерттеу тақырыбы ретінде таңдады, өйткені бұл басқа адаммен жақын қарым-қатынаста болудың әдеттегі белгісі.Сонымен, мұндағы кілт – біреумен тығыз қарым-қатынаста болу-болмау.Мысалы, жақын адам – сіз қиындыққа тап болған кезде сізге көмектесе алатын адам.Айналаңыздағы адамдар сізге жалғыздықты сезінбестен тыныштық сыйлайды. Бұл иммунитеттің жақсаруына әкеледі. Егер сіз бірдеңе жасасаңыз, қиыншылық туындаған кезде кімнен көмек сұрайтындығын алдын-ала білсеңіз жақсы болады. .
Әрқашан осындай қарым-қатынас орнатуға мүмкіндік беретіндей әрекет етуге тырысыңыз.
Зерттеуді енгізу
| Баспа құралы | the Association for Psychological Science |
|---|---|
| Оқу жылы жарық көрді | 2014 жыл |
| Дәйексөздер көзі | Cohen et al., 2014 |
Зерттеу әдісі
Жалпы, келесілер белгілі.
- Біраз уақыттан бері басқалармен қақтығысып келе жатқан адамдар суық вирусты жеңуге шамасы келмейді.
- Қиыншылық кезінде оларға көмектесетін адамдар бар адамдар депрессия мен мазасыздық сияқты психикалық стресстерге салыстырмалы түрде төзімді.
Сонымен, олардың ғылыми дәлелденетінін білу үшін зерттеуші экспериментті екі тұрғыдан жүргізді:.
- Сізді қолдайтын біреудің бар екенін мойындау сіздің иммунитетті жақсартады.
- Құшақтау сіздің иммунитетті көтере ала ма.
Тәжірибе жүргізу тәртібі келесідей.
- Зерттеу 404 сау ересек адамдардан басқалардан қаншалықты жиі көмек алатынын, қаншалықты құшақтайтындығын және басқа адамдармен қаншалықты жиі қақтығысатындығын зерттеді.
- Содан кейін қатысушылар зертханада суық вирусқа ұшырады (қатысушылар экспериментке 1000 долларға келіскен).
- Қатысушыларға суық тигенін және олардың белгілері қаншалықты ауыр екенін анықтау үшін карантинге жіберілді.
Зерттеу нәтижесі
Көп нәрсені құшақтайтын немесе әлеуметтік қолдауды сезінетін адамдар алдымен суық тиюге бейім емес екендігі белгілі болды. Сонымен қатар, олар ашуланған жағдайда да жеңіл белгілерге ие болды.
Бұл зерттеуге менің көзқарасым
Бұл жолы мен сізді құшақтап немесе әлеуметтік қолдау көрсететін біреудің болуы сізге күйзеліске және күйзеліске қарсы тұруға көмектесетінін көрсетті. Жалпы алғанда, сіз оны біреуден ғана ала алмайсыз, бірақ оны біреуге бере аласыз. Құшақтардың иммундық әсерлері әрекеттің өзінен немесе туыстық қарым-қатынастан туындағанын анықтаңыз. Алайда, екі жағынан да, көп құшақ алғандардың иммунитеті жақсы болатынына сенімді. Айналаңыздағы адамдарға көптеген құшақтар мен әлеуметтік қолдау көрсетіңіз. .
