Нүкте
Су көздерімен өмір сүретін адамдардың денсаулығы жақсаратындығы анықталды.
Зерттеулер көрсеткендей, эффект терезе арқылы табиғи жасыл ландшафтқа қарағанда жақсы.
Су ландшафтын неғұрлым көп қарасаңыз, әсіресе психикалық күйзеліс деңгейі төмендейді.
Бұл техниканы қолдануға арналған кеңестер
Егер сіздің үйден мұхит немесе өзен сияқты суға деген көзқарасыңыз болса, оған қараудың жиілігін және уақытын көбейткеніңіз жөн.
Сонымен қатар, егер сіз үйден судың көрінісін көре алмасаңыз, онда су көрінісінің суретін өзгерте аласыз. Егер мұны жасау одан да қиын болса, смартфонды немесе компьютердің тұсқағазын қарау құралының фотосына айналдыра аласыз.
Мүмкіндігінше судың жасанды декорациясының орнына судың табиғи көрінісіне қарау тиімдірек.
Сондай-ақ, психикалық денсаулықты тек судың көрінісі ғана емес, сонымен қатар жасылдандыру арқылы да жақсартуға болады. Оны қолданудың ұсынылатын әдісі әдетте жасыл түске сәйкес келеді, ал судың көрінісіне қарауға болады. су ландшафтын көрудің ең маңызды әсері – редукционды күйзеліс.
Сонымен қатар, жасыл ландшафтты көрудің психикалық денсаулығына пайдасы туралы көптеген есептер бар. Сондықтан жасыл көріністі көре отырып әсер алуға болады. Жасыл көріністі алу құралы ретінде, мысалы, жай қарап қана қоюға болады. газон шатыры 40 секундқа созылады. Біз мұның өзі үлкен психологиялық пайда әкелетінін білеміз. Бұл өте оңай әдіс, сондықтан оны қолданып көріңіз.
Зерттеуді енгізу
| Зерттеу институты | University of Canterbury et al., |
|---|---|
| Жарияланым орта | Health & Place |
| Оқу жылы жарық көрді | 2016 жыл |
| Баға көзі | Nutsford et al., 2016 |
Зерттеудің қысқаша мазмұны
Зерттеу Веллингтонда, Жаңа Зеландияда жүргізілді. Веллингтон Тынық мұхитының оңтүстігінде және Тасман теңізі маңында орналасқан. Басқаша айтқанда, бұл жерде судың көрінісі пайда болатын орта.Зерттеушілер әр түрлі факторларды, соның ішінде жобалардың жынысын, жасын және әл-ауқатын ескерді, бірақ олар әлі де су мен психикалық жағдайдың байланысын тапты.
Сондай-ақ, жасыл түстерге қарап мұндай әсер байқалмады. Бірақ бұл көк кеңістік табиғи болғандықтан болуы мүмкін, ал жасыл кеңістіктегі жасанды жасыл алаңдар, мысалы, ойын алаңдары. Зерттеушілердің айтуынша, тың орманда тәжірибе жасау тағы бір ізденіске әкелуі мүмкін. жасыл ландшафт.
Бұл зерттеуге менің көзқарасым
Көптеген зерттеулер жасыл көріністі көру арқылы психикалық денсаулықты жақсарту туралы хабарлады. Дегенмен, көгілдір көрініс, яғни судың болуы, психикалық әл-ауқаттың арасындағы байланыс нашар болды. Бұл зерттеудің нәтижелері өте құнды.
Айтпақшы, түс судың көзқарасына әсер етуші фактор болуы мүмкін. Түстер адамдардың психологиясына әсер етеді. Мысалы, қызыл түс симпатикалық нервтерді қалпына келтіреді, сондықтан импульсті және қан қысымын көтереді. Сонымен қатар, сары изаид мидың белсенді болуына әкеледі, сондықтан оның концентрациясы жақсарады деп күтілуде.Көк түс тыныштандыратын әсерге ие.Басқаша айтқанда, көгілдір түс эмоционалды және физикалық толқуды тыныштандырады, бұл ақыл-ойдың тұрақтануын жеңілдетеді.
